攀巖是從登山運動中衍生出來的競技運動項目。攀巖是利用人類原始的攀爬技能，輔以其他工具設備作安全保護，攀登一些由巖石構成的峭壁、裂縫、海觸崖、大圓石以及人工制造的巖壁的運動。
攀巖拓展項目50年代起源于蘇聯，是軍隊中作為一項團建訓練項目而存在的。1974年列入世界比賽項目。進入80年代，以難度攀登的現代競技攀登比賽開始興起并引起廣泛的興趣，1985年在意大利舉行了第一次難度攀登比賽。
【攀巖拓展項目介紹】
攀巖別稱攀高、巖壁芭蕾，攀巖運動也屬于登山運動，攀登對象主要是巖石峭壁或人造巖墻。攀登時不用工具，僅靠手腳和身體的平衡向上運動，手和手臂要根據支點的不同，采用各種用力方法，如抓、握、掛、摳、撐、推、壓等，所以對人的力量要求及身體的柔韌性要求都較高。攀巖時要系上安全帶和保護繩，配備繩索等以免發生危險。
【攀巖拓展項目規則】
1、主要以攀巖者的攀登時間的長短來決定勝負的。
2、自然攀巖可單人攀登，也可幾人組成相互協助攀登.人工攀巖的比賽場地可根據選手的技術需求，調整巖壁支點，選手在攀登中不得借助外力，以最先到達目的地者為勝。
【攀巖拓展項目作用】
1.增強自信心，培養積極想向上的心態;
2.堅持不懈，不輕言放棄；
3.提高員工的集中力。
4.增加員工的進取心。
5.體會團隊的鼓舞以及支持。
6.提高員工身體的柔軟度與協調感。
【攀巖拓展項目分享要點】
攀巖的風險值較高，需要的工具較多，屬于個人挑戰項目，有助于挖掘學員的潛力、激發個人自我挑戰精，培養學員冷靜、自信的性格。
